hola,yo fumo un paquete al dia,el año pasado dije ya no fumo mas¡¡¡¡pero lamentablemente dure solo 3 meses..
a dia de hoy me encantaria dejarlo pero cuesta mucho,me planteare ir al medico de cabecera..
P.D sin embargo antes fumaba canutos y eso si ke dije el ultimo¡¡¡y hasta dia de hoy  y no me costo nada ,ya son 7 años sin probarlos.

saludos
  




____________

Te fumabas los macarrones? Vale, en serio..... si quereis dejarlo, hacer lo imposible por NO FUMAR MAS porque es muy notable la diferencia.
  

- Cuide su alimentación: si compensa su dependencia del tabaco con una alimentación inteligente, equilibrada, minimizará la dependencia del tabaco y evitará el riesgo de ganar peso asociado a dejar de fumar. Reforzará su voluntad si se conciencia en llevar una vida sana. Vea consejos sobre alimentación y para adelgazar. Por otra parte, consulte con especialistas la posibilidad de incorporar a su dieta alimentos ricos en nicotina (la berenjena, por ejemplo es rica en nicotina).

- Duerma bien: le ayudará a relajarse y recuperar la tensión que le produce las ganas de fumar. Si tiene problemas en conciliar el sueño procure caminar un par de horas antes de dormir, darse un baño caliente... de tal forma que le disminuya la tensión y le relaje. Ver Consejos insomnio.

- Prepare un buen programa para ocupar su tiempo: usted conoce aquellas situaciones que le llevan a fumar más y aquellas otras en las que casi se olvida del tabaco. Propicie actividades y situaciones en las que se olvide de sus cigarrillos. Emprenda un programa de actividades anti-tabaco, trate de evitar aquellas situaciones que le incitan a fumar. Evite el estrés.

Suerte y sigan adelante!


_____________________________________________
Información sobre [/url]
  

danielagmz Escribió: [Ver Mensaje]

- Cuide su alimentación: si compensa su dependencia del tabaco con una alimentación inteligente, equilibrada, minimizará la dependencia del tabaco y evitará el riesgo de ganar peso asociado a dejar de fumar. Reforzará su voluntad si se conciencia en llevar una vida sana. Vea consejos sobre alimentación y para adelgazar. Por otra parte, consulte con especialistas la posibilidad de incorporar a su dieta alimentos ricos en nicotina (la berenjena, por ejemplo es rica en nicotina).

- Duerma bien: le ayudará a relajarse y recuperar la tensión que le produce las ganas de fumar. Si tiene problemas en conciliar el sueño procure caminar un par de horas antes de dormir, darse un baño caliente... de tal forma que le disminuya la tensión y le relaje. Ver Consejos insomnio.

- Prepare un buen programa para ocupar su tiempo: usted conoce aquellas situaciones que le llevan a fumar más y aquellas otras en las que casi se olvida del tabaco. Propicie actividades y situaciones en las que se olvide de sus cigarrillos. Emprenda un programa de actividades anti-tabaco, trate de evitar aquellas situaciones que le incitan a fumar. Evite el estrés.

Suerte y sigan adelante!






_____________________________________________
Información sobre [[/url]

Gracias por los consejos, danielagmz.
Pásate por el subforo de "presentaciones" y podremos darte la bienvenida al foro como te mereces.
He borrado el enlace que has publicado por no estar permitido en este foro enlaces con fines publicitarios.


Saludos.
  




____________

Mecatecno Chic, Suzuki Lido Vario 75cc, Piaggio X9 250, Xc 500 ABS Blanca, Yamaha MT09 Tracer.

alsauto Escribió: [Ver Mensaje]

Gracias por los consejos, danielagmz.
Pásate por el subforo de "presentaciones" y podremos darte la bienvenida al foro como te mereces.
He borrado el enlace que has publicado por no estar permitido en este foro enlaces con fines publicitarios.


Saludos.

+1.000, gracias por los consejos y te esperamos en presentaciones para darte la bienvenida oficial al foro.

SALUDos
  




____________

Gracias por los consejos daniela , afortunadamnete llevo 16 meses sin fumar gracias a unas pastillas , un saludo
  




____________
hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
JUDAS JUSTICIERO

FranciXCo Escribió: [Ver Mensaje]

Gracias por los consejos daniela , afortunadamnete llevo 16 meses sin fumar gracias a unas pastillas , un saludo

Te refieres a las azules????? También ayudan a dejar de fumar??????   

Saludos.
  




____________

Mecatecno Chic, Suzuki Lido Vario 75cc, Piaggio X9 250, Xc 500 ABS Blanca, Yamaha MT09 Tracer.

alsauto Escribió: [Ver Mensaje]

FranciXCo Escribió: [Ver Mensaje]

Gracias por los consejos daniela , afortunadamnete llevo 16 meses sin fumar gracias a unas pastillas , un saludo

Te refieres a las azules????? También ayudan a dejar de fumar??????   

Saludos.

no   azules no    , son unas que ponen ................   ( cabreao )       pero funcionan , chan.......
  




____________
hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
JUDAS JUSTICIERO